Logo Neurona 2020 i tresimes psicologia.jpg

Ja tenim aquí el nou post de l’espai de col·laboració i divulgació entre Neurona 2020 i tresimes psicologia. Aquesta vegada parlarem de la creativitat i Neurona 2020 ens proposarà una app per fomentar-la.

PÍNDOLA INFORMATIVA:

Creativitat


APP RECOMANADA PER TREBALLAR LA CREATIVITAT: TOONTASTIC.

Toontastic.png

És una aplicació per a tabletes que permet que els infants creïn històries animades utilitzant escenaris i personatges prèviament configurats o dibuixats per ells. En totes les històries es pot incorporar música o veu per enriquir l’obra. Amb Toontastic, podem passar d’espectador a director i ser directors de les nostres pròpies històries.

Toontastic és una app de Launchpap Toys, disponible en anglès (però molt intuïtiva) i per a infants a partir de 4/5 anys.

És una eina perfecta per a idear històries, per narrar-les, estructurar-les, amb el que és una aplicació que potencia especialment la creativitat.

Si voleu llegir l’article complet de Neurona 2020 podeu entrar al següent enllaç: http://atreyud.blogspot.com.es/2015/09/toontastic-la-creativitat-en-una-tableta.html?view=timeslide

Ahir vaig veure en família la pel·lícula ROBOTS i mereix una ressenya per compartir. Aquest llargmetratge d’animació presenta una història d’aventura i lluita contra l’adversitat d’un al·lot que persegueix el seu somni.

Destacar que la pel·lícula treballa el tema de l’autoestima, l’expressió de sentiments i la superació personal. No dubteu en veure-la amb els vostre fillets, dóna molt de joc per després parlar amb ells. Vos deix la fitxa resum.


Robots.jpgTítol: ROBOTS.

Any: 2005.

Duració: 91 min.

País: EUA.

Direcció: Chris Wedge,  Carlos Saldanha.

Música: John Powell.

Productora: 20th Century Fox.

Sinopsi: Rodney Hojalata és un jove i genial inventor que somia amb fer del món un lloc millor. Cappy és una atractiva executiva robot de la qual Rodney es queda enamorat a l’instant. Ratchet és el tirà corporatiu; i després està el Gran Soldador, un magistral inventor que ha perdut el nord… fins que ensopega amb l’irreprimible somiador de Rodney. A més està un grup de robots inadaptats coneguts com els Oxidats liderats per Manivela.


 

En aquest post vos present sa col·laboració que vaig fer dissabte 20/01/2018 al programa “No venim amb manual” parlant sobre la por als metges.

Clicau a la imatge per escoltar-ho.

no-venim-amb-manual

En el post d’avui vos vull presentar un document molt interessant per a les família. Es tracta d’una guia elaborada per Save the Children per identificar que el nostre fill està patint o és testimoni d’assetjament i així poder actuar el més prest possible. Clicant a la imatge podeu podeu accedir al document.

Assetjament.png

 

Ahir vaig veure en família la pel·lícula UN MOSNTRUO EN PARÍS i mereix una ressenya per compartir. Aquest llargmetratge d’animació, d’origen francòfon, presenta una història d’amor i aventura amb un punt de ciència ficció al París de principis del S.XX.

Destacar que la pel·lícula treballa el tema de l’autoestima, l’expressió de sentiments i la superació personal. No dubteu en veure-la amb els vostre fillets, dóna molt de joc per després parlar amb ells. Vos deix la fitxa resum.


Un monstruo en paris.jpgTítol: UN MOSNTRUO EN PARÍS.

Any: 2011.

Duració: 82 min.

País: França.

Direcció: Bibo Bergeron .

Guió: Bibo Bergeron i Stéphane Kazandjian.

Música: Mathieu Chedid.

Productora: PBibo Films, Europa Corporation, Walking The Dog.

Sinopsi: Cap a 1910, a París, una estranya criatura té terroritzada a la població. Emilio i Raül, dos homes que no tenen res en comú i no gaire predisposats a l’aventura, emprenen la caça del monstre. Gràcies a aquesta missió aconseguiran trobar-se a si mateixos, descobrir l’amor i rompre amb molts de prejudicis, la qual cosa els farà dubtar sobre la veritable naturalesa d’aquest estrany ésser.


question-mark-2492009_960_720.jpg


Ja gairebé encetam un nou any amb molts propòsits que complir, cert? Baixar de pes, deixar de fumar, anar al gimnàs, trobar feina, llegir més i estalviar més doblers, són alguns dels més comuns.

a

El problema no és voler totes aquestes coses bones per un mateix; el problema és que per al mes de Febrer, tota la motivació de Gener s’evapora, renúncies i tornes als teus vells hàbits de tota la vida.

a

Aquest any ho pots fer diferent! Aquí t’explicaré per què no aconsegueixes complir els teus propòsits i un enfocament diferent per aconseguir-los a partir d’ara.


Anam a parlar de dades per començar:

L’any 1986 un grup de 231 persones participaren d’un estudi on a principi d’any havien de comunicar quins eren els seus propòsits. A principis de 1987 es va fer un anàlisis del grau d’acompliment dels propòsits i les dades espanten.a

– El 25% no aconsegueixen els seus propòsits ni tan sols durant la primera setmana de Gener.
– El 77% renúncia després de la primera setmana.
– El 40% renúncia després de 6 mesos.
– Només el 8% compleix durant tot l’any.

a

Parlem d’un propòsit clàssic, anar al gimnàs. Durant el mes de Gener, els gimnasos a nivell mundial, registren fins a un 70% més d’inscripcions que en la resta de l’any. Però, el 60% d’aquests nous usuaris deserten durant el mes de Març. És a dir que, només el 10% compleix el propòsit de fer exercici i més de la meitat renuncia als pocs mesos. Un altre vegada el mateix patró…


Però perquè passa això?

Les persones renuncien als seus propòsits d’any nou a causa de la falta d’autocontrol, l’excés d’estrès i les emocions negatives. Encara que aquests motius són raons suficients per fracassar, des del meu punt de vista són les conseqüències i no les causes.

a

És a dir, els veritables motius de perquè la majoria renuncia als seus propòsits d’any nou, és molt més simple i comporta justament l’aparició d’alts nivells d’estrès, d’emocions negatives com a remordiment o culpa i a la falta d’autocontrol; són tres:

Primer motiu: els teus propòsits són moooolt grans i poc realistes.
És molt difícil mantenir metes tan ambicioses durant tot l’any. La motivació inicial disminueix conforme passa el temps i la teva força de voluntat no és suficient per continuar amb aquest gran propòsit. El que ocasiona que renunciïs poc temps després. En aquest moment apareixem un cúmul d’excuses que tracten d’explicar la situació (falta de temps, recursos, excés d’estrès, etc…). Quan s’acosta l’any nou, la teva il·lusió per canviar i reprendre el propòsit oblidat augmenta i el cicle es repeteix novament. Entrant en un cercle viciós de fracàs constant.

Segon motiu: Tens molts propòsits a la vegada.
A la societat actual impera el mantra de més és millor. Però en qüestió de propòsits menys és millor. Tenir molts propòsits que complir en el teu dia a dia, et genera estrès innecessari, la qual cosa contribueix al fet que fracassis amb totes les metes que et vas proposar. Quan la teva energia està esgotada, el teu autocontrol també disminueix.

Tercer motiu: No construeixes un Sistema que et recolzi.
Una meta només et diu “què fer” però no et diu “com aconseguir-ho“ que és el més important. Quan només t’enfoques en el que vols aconseguir o en el temps límit per aconseguir-ho, però no en el procés, és molt probable que no ho aconsegueixis. Per tant, és necessari un sistema per aconseguir els teus propòsits d’any nou, és una guia passo a pas, que et permeti continuar el teu procés (sense fallar) fins a veure els resultats que tu vols.


Que podem fer per aconseguir-ho?

A continuació vos proposaré unes passes per aconseguir amb èxit el vostres propòsits:

Pas 1: Comença amb un sol propòsit.
Això no vol dir que no puguis aconseguir més d’un propòsit per any, només significa que has de centrar-te en un alhora. Per arribar al darrer escaló, has de passar per tots els escalons.

Pas 2: Escriu-ho en un paper
Escriure fa que la teva meta deixi de ser una idea o pensament invisible, la qual cosa t’ajuda a visualitzar-ho concretament i a emprendre acció.

Pas 3: Hem de triar el moment més adient per afrontar el propòsit.
Recoman fugir de moments culturalment programats com any nou, inici del curs escolar, etc. que el cap i a la fi no hi tenim control sinó que venen imposades. Una opció interessant és la data del teu aniversari, aquesta data és interessant perquè és significativa per un mateix i pot afegir un plus motivador.

Pas 4: Convertir el propòsit en acció.
En aquest pas farem referència a la Teoria de l’Acció Raonada (Martin Fishbein i Icek Ajzen). Aquests autors plantegen que la intenció de realitzar o no realitzar un comportament és un balanç entre el que un creu que ha de fer (creences  i actituds) i la percepció que té del que els altres creuen que un hauria de fer (pressió de grup). Així que quan s’alineen aquests dos conceptes les probabilitats que es realitzi el comportament són més altes afavorint la consecució dels propòsits.

Pas 5: Constància i compromís.
En el moment que tenim el propòsit, el pla i el dia; només resta complir-ho amb constància i compromís, la qual hem d’alimentar amb la consecució dels petits objectius que es transporten al següent repte.


Aquí teniu la darrera  participació (dissabte 30/12/2017) de tresimes psicologia a Canal 4 Radio al programa Miraixo – Swing de la Radio parlant dels Tres pilars del rendiment esportiu. Clicau a la imatge per escoltar el programa.

1ª Part:

Miraixo swing2ª Part:

Miraixo swing

Aquí teniu la darrera  partició (dissabte 16/12/2017) de tresimes psicologia a Canal 4 Radio al programa Miraixo – Swing de la Radio parlant dels aspectes psicològics d’un cop molt important al Golf, el tee de sortida. Clicau a la imatge per escoltar el programa.

Miraixo swing

Logo Lila i els contes, Neurona  i tresimes psicologia.jpeg

Ja tenim aquí el nou post de l’espai de col·laboració i divulgació entre Lila i els contes, Neurona 2020 i tresimes psicologia. Aquesta vegada parlarem de la memòria; i a continuació Lila i els contes i Neurona 2020 ens presenten un joc per estimular aquesta funció.

PÍNDOLA INFORMATIVA:

Infografia Memòria.png

JOC RECOMENAT:

El frutalito.jpg

NOM: El Frutalito
MARCA: HABA
EDAT: 3-8 anys
JUGADORS: 1-4
JOC COOPERATIU:
RITME DE JOC: Per torns
DURADA DE LA PARTIDA: 15 minuts aproximadament.
CAPACITATS COGNITIVES: Atenció, memòria, i raonament deductiu.
Intel·ligències: lingüística, interpersonal.

Què en destaquem?

Es tracta d’un joc de dinàmica senzilla, que permet que puguin jugar infants ben petits, i sense la presència d’un adult.
És un joc cooperatiu, tots juguen en contra del corb. Els infants han de compartir la informació que retenen i les deduccions que fan amb la resta de jugadors si volen guanyar.
Encara que el component de la sort està present en aquest joc, guanyar al corb dependrà també en gran mesura de les deduccions i de la memòria dels jugadors que facin els jugadors, i dels acords que arribin en cada jugada.
Funciona d’una manera semblant als clàssic “memo”, però afegint altres variants que milloren el joc substancialment.
Hi ha diferents versions d’aquests jocs que s’adapten a diferents edats (Mi primer frutal, El Frutal…)

Dinàmica del joc

Es planta l’arbre, es col·loquen damunt les cireres, es col·loca al corb sobre el tauler en la posició inicial i es barregen les fitxes amb els dibuixos de les flors i es col·loquen totes en diferents files ordenades (tipus joc «memory»), quedant de cada carta, el dibuix de la flor a la vista.

Hi ha cinc tipus diferents de flors, cadascuna d’elles amb tres fitxes. Sota una de les tres hi ha un dibuix d’una cirera, en una altra hi ha un animal dormint i en la tercera hi ha un corb.

Llavors comença el joc: un dels infants tira un dau. Si apareix el dibuix d’una de les flors, l’infant ha de girar una de les flors que corresponguin amb la imatge, però si surt un sol, pot girar la que vulgui. Que pots passar en girar la carta:

– Hi ha UNA CIRERA Enhorabona! Retires la fitxa del joc i reculls una cirera de l’arbre i a la saca.
– Hi ha UN ANIMAL ADORMIT: Es torna a deixar la fitxa en el seu lloc sense fer soroll per no despertar-ho.
– Hi ha UN CORB: ups! El corb avança una posició cap a l’arbre i la fitxa es torna a deixar en la seva posició.

Òbviament, el joc acaba quan tenim totes les cireres o quan el corb arriba a l’última casella de l’arbre.